Chanson pour l’été à Theys !

L’Association Un Souffle Pour Soi organise une soirée, pour garder le goût et le bonheur de la musique, juste après la fête de la musique, le vendredi 23 juin à 19h30 à l’Estancot.

Vous êtes invité-e-s dans la joie et la bonne humeur, à écouter Catherine et Christine duo guitare et voix, elles savent transmettre l’émotion et la douceur… et surtout à venir avec votre « Voix » car elles transmettent le plaisir de chanter ensemble autour de la guitare et d’un répertoire de 350 chansons françaises, 10 carnets avec les paroles et des micros.

L’Estancot est un Café & Salon de Thé, situé rue de Thoranne, tout de suite à gauche à l’entrée du village de Theys (en Belledonne). C’est NOUVEAU et Madeleine, qui nous accueille, proposera des desserts (tartes, glaces) et de quelques bières locales pour parfaire nos voix !

Participation au chapeau pour nos musiciennes-interprètes.

Les places étant limitées, pensez à vous inscrire en cliquant sur ce lien : Je m’inscris en ligne

Au plaisir d’harmoniser nos Voix ensemble !

Nathalie

 

Retraite au féminin Pluri’Elles

Nous sommes parties du 19 au 21 mai à Hauteluce dans un grand et beau chalet de montagne pour réaliser une retraite 100% féminine. Pour notre confort et détente, nous avons bénéficié d’un équipement jacuzzi d’intérieur de 5 places, jardin, balcon, terrasse et un environnement montagnard de toute beauté.

Au programme, des temps en groupe libres au choix :

  • méditation,
  • relaxation et mobilisations corporelles en extérieur,
  • repos,
  • silence,
  • balades,
  • partages conviviaux…

Une mini retraite au féminin, dans le calme et la bienveillance et à l’écoute du rythme propre à chacune, en s’accordant des temps de méditation un peu plus long que d’habitude!

 

Atelier Énergie Mouvement et Méditation

 

Toute l’année je m’engage pour ma santé !

Cet atelier a lieu chaque samedi matin à la salle Edelweiss. Rendez-vous à 10h15 pour s’installer. Le cours se termine vers 11h45, suivi d’un temps partage informel autour d’une tisane ou d’un thé. C’est l’occasion de bien démarrer le week-end, au programme : respiration consciente, relâchement des tensions, mouvements, automassage, méditation et surtout on fait le plein d’énergie, dans le partage et la convivialité.

Venez avec une tenue confortable et pensez à apporter votre matériel, zafu ou coussin, plaid ou polaire. Des tapis et chaises sont mises à disposition.

Nous sommes de plus en plus nombreux, pensez à réserver votre place ! Vous pouvez prendre en cours d’année, une séance d’essai est possible.

Les cours sont maintenus en juillet !!

Ateliers de méditation

Le prochain atelier de méditation autogéré à Crolles aura lieu le dimanche 18 juin à la salle Edelweiss (voir le plan en page d’accueil)

Nous nous retrouverons de 9h45 à 11h00 pour partager un moment de méditation en groupe. Nous alternerons l’assise silencieuse et la marche méditative. Ces groupes sont autogérés et l’entrée est libre. La cotisation annuelle (5€) à l’Association Un Souffle pour Soi est obligatoire.

Apportez votre coussin ou banc de méditation pour vous installer confortablement. Des tapis de sol et chaises sont mis à disposition sur place. Pensez à prendre également votre châle ou polaire pour vous couvrir si besoin.

Deux autres ateliers sont prévus les 1er et 2 ème dimanches du mois à Pontcharra. Vous pouvez contacter Stéphane Jacqueline pour vous inscrire.

Envie de vous éveiller au rythme des saisons grâce à des gestes simples et naturels ? Envie de vous accorder de la douceur et de la tempérance ?

Accordez-vous le temps d’un Massage relaxant, véritable antidote naturel au stress et à l’anxiété… Il nourrit, soutient, répare et libère. Il induit un sentiment de confiance et de sécurité. Il permet la détente et le lâcher prise. Il ne s’adresse pas seulement au corps mais à l’Être tout entier. Il offre un accès aux émotions. Il a un effet tonifiant sur le corps et contribue au Bien-être. Il améliore la sensation tactile, aide à mieux se connaitre et exprimer ses besoins. Il est une véritable relation à Soi et aux autres. Il ramène au présent, à l’ici et maintenant et vous accompagne à chaque instant dans votre Vie. Il vous aide à habiter votre corps dans le plaisir. Le sens du toucher est indispensable à la vie et le massage est sans doute la plus ancienne des thérapeutiques !

Séance sur rendez-vous

Tarif :
Séance d’1 heure ½ : 55 €

Forfait 10 séances : 450 €

Nathalie Perrin
06 50 20 92 69
APPELEZ VITE !

Méditation Shiné Conscience & Énergie

Shiné en tibétain ou « Samatha » en sanscrit désigne « l’esprit demeurant pacifié ». C’est une méthode enseignée par le Bouddha historique, transmise et pratiquée de façon ininterrompue, pour parvenir jusqu’à nous aujourd’hui.

Durant cette journée, nous avons étudié et pratiqué différents supports d’attention : au corps en statique et en mouvement, au va-et-vient du souffle, et différents exercices de visualisations. Ainsi nous avons pu expérimenter et ressentir lesquels nous conviennent le mieux dans le but de les insérer progressivement dans notre vie quotidienne.

Shiné est un entraînement préparatoire qui vise à accéder au calme de l’esprit. Nous nous sommes entraînés ce dimanche 11 décembre grâce aux différents supports de concentration tel que l’ancrage corporel, la sensation du souffle et la visualisation. Les mouvements énergétiques corporels se sont alternés avec les temps de méditation.